A mindennapi stressz testünk, lelkünk ellensége. Kis odafigyeléssel és apró praktitkákkal sokat tehetünk azért, hogy az új esztendőben sokkal egészségesebben éljünk és segítsünk szervezetünknek feldolgozni a stressz okozta megterhelhelést. Például, ha dühösek vagyunk, segít, ha 1-2 emeletet lépcsőzünk. Sokkal hatásosabb és egészségesebb is, mint rágyújtani, vagy enni, inni valamit.