Nyitott tornatermek

Tájékoztató

A SZÉKESFEHÉRVÁRI DÍJMENTESEN HASZNÁLHATÓ NYITOTT TORNATERMEK ÁLTAL BIZTOSÍTOTT SPORTLÉTESÍTMÉNYEKRŐL ÉS SPORTOLÁSI LEHETŐSÉGEKRŐL
( 2026.09.01.-től )
https://www.szekesfehervar.hu/nyitotttornatermek

HÉTFŐ

• 16.30-17.15 NYUGDÍJASOK TORNÁJA Kossuth Lajos Ált. Isk. (kis) tornatermében: (Székesfehérvár, Pozsonyi út 99.)
• 16.30-17.15 NYUGDÍJASOK TORNÁJA Zentai Utcai Általános Iskola tornatermében: (Székesfehérvár, Zentai utca 8.)
• 17.00-17.45 OVIS - TORNA (5-6-7 éves ÓVODÁSOKNAK) István Király Ált. Isk. ½ tornatermében (Szfvár, Kelemen B. u. 30/a.)
• 17.00-17.45 NYUGDÍJASOK TORNÁJA István Király Ált. Isk. ½ tornatermében (Székesfehérvár, Kelemen Béla u. 30/a.)
• 17.00-17.45 NYUGDÍJASOK TORNÁJA Széna Téri Ált. Isk. tornatermében: (Székesfehérvár, Széna tér 10.)
• 17.00-19.00 TOLLASLABDÁZÁS Árpád Technikum tornaterme Bejárat: az iskola főbejáratán (Szfvárr, Seregélyesi út 88.-90.)
• 17.00-18.45 FLOORBALL Munkácsy Mihály Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Munkácsy Mihály u. 10.)
• 17.00-18.30 KOSÁRLABDÁZÁS (10 éves kortól) nemre való tekintet nélkül, tiszta talpú cipőben lehet csak kosarazni! Ezredéves Ált. Iskola tornatermében (Szfvár, Havranek J. út 4.) Bejárat: a Móri út felöli gépkocsi bejáraton
• 17.15-18.00 NYUGDÍJASOK TORNÁJA Kossuth Lajos Ált. Isk. (kis) tornatermében: (Székesfehérvár, Pozsonyi út 99.)
• 17.15-18.00 NYUGDÍJASOK TORNÁJA Zentai Utcai Általános Iskola tornatermében: (Székesfehérvár, Zentai utca 8.)
• 18.00-18.45 NYUGDÍJASOK TORNÁJA Kisfaludi Közösségi Ház fsz.-i rendezvény termében (Székesfehérvár -Kisfalud)
• 18.00-19.00 RÖPLABDA István Király Ált. Isk. tornatermében (Székesfehérvár, Kelemen B. u. 30/a.)
• 18.00-19.00 RÖPLABDA Széna téri Ált. Isk. tornatermében (Szfvár, Széna tér 10.)
• 18.15-19.00 KONDI TORNA Zentai Utcai Ált. Isk. tornatermében: (Szfvár, Zentai utca 8.) Bejárat az iskola főbejáratán
• 18.30-20.00 RÖPLABDA Bugát Pál Technikum egész tornatermében (Székesfehérvár, Gyümölcs utca 15.)
• 19.00-19.45 KONDI TORNA Kisfaludi Közösségi Ház fsz-i rendezvény termében (Székesfehérvár -Kisfalud)
• 19.00-19.45 KONDI TORNA ZENÉRE (16 évtől) Munkácsy Mihály Ált. Isk. tornatermében (Székesfehérvár, Munkácsy u .10.)
• 19.00-19.45 KONDI TORNA Széna téri Ált. Isk. tornatermében (Szfvár, Széna tér 10.)
• 19.00-20.00 KONDI TORNA (16 évtől) István Király Ált. Isk. tornatermében (Székesfehérvár, Kelemen B. u. 30/a.)
• 19.15-20.00 KONDI TORNA (16 évtől) Hétvezér Ált. Isk. tornatermében (Székesfehérvár, Hétvezér tér )
• 20.00-21.00 TEREMLABDARÚGÁS István Király Ált. Isk. tornatermében (Székesfehérvár, Kelemen B. u. 30/a.)

KEDD

• 17.00-17.45  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA  Felsővárosi Ált. Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Koppány u 2.)
• 17.00-17.45   NYUGDÍJASOK  TORNÁJA   Táncsics Mihály Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Batthyány utca 1.)
• 17.00-17.45   NYUGDÍJASOK  TORNÁJA  Hunyadi M. Technikun tornatermében  (Bejárat: Szfvár, Várkörút  35. felöli főbejáratán)
• 17.00-17.45  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA Vizivárosi Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Budai út  90.)
• 17.00-17.45  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA   Munkácsy M. Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Munkácsy M. u. 10.)
• 17.15-18.00   NYUGDÍJASOK  TORNÁJA  Feketehegy - Szárazréti Közösségi Házban (az Általános Iskola melletti teremben)
• 17.45-18.30   NYUGDÍJASOK  TORNÁJA   Táncsics Mihály Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Batthyány utca 1.)
• 18.00-19.00   KONDI TORNA  Feketehegy - Szárazréti Közösségi Ház  nagyterme
• 18.30-19.30   KONDI TORNA Kodály Zoltán Ált . Isk. tornaterme Bejárat: az iskola főbejáratán  (Szfvár, Béke tér 4.)
• 18.30-19.30   KONDI TORNA  Táncsics Mihály Ált. Isk. tornatermében (Székesfehérvár, Batthyány utca 1.)
• 18.45-19.45   KONDI TORNA   II.  Rákóczi Ferenc Ált. Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Szekfű  Gy. u . 4.)
• 19.00-19.45   KONDI TORNA  Kossuth L. Ált. Isk. (nagy) tornatermében: (Szfvár, Pozsonyi út 99.)
• 19.00-20.00  KÉZILABDA   Vasvári Pál Általános Iskola tornatermében  (Székesfehérvár, György Oszkár tér 3.)
• 19.00-20.30  TOLLASLABDÁZÁS  3 pályán,  ½ teremben  Tóparti Gimnázium tornatermében (Székesfehérvár, Fürdősor  5.)
• 19.30-20.15   KONDI TORNA   Vizivárosi Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Budai út  90.)
• 20.00-21.00  TOLLASLABDÁZÁS  Vasvári Pál Általános Iskola tornatermében  (Székesfehérvár, György Oszkár tér 3.)
• 20.00-21.30  TOLLASLABDÁZÁS  Teleki B. Gimn. és Ált. Iskola Sziget utcai tornatermében (Székesfehérvár, Sziget utca 1.)
• 20.30-21.30  TOLLASLABDÁZÁS  Tóparti Gimnázium tornatermében (Székesfehérvár, Fürdősor  5.)  Bejárat a Patak felől

SZERDA

• 16.00-16.45   NYUGDÍJASOK  TORNÁJA   Deák Ferenc Technikum tornatermében (Székesfehérvár, Károlyi János utca 32.)
• 16.30-17.15  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA  Zentai  Ált. Isk. tornatermében: (Szfvár, Zentai utca 8.) Bejárat az iskola főbejáratán
• 17.00-17.45  OVIS - TORNA  (5-6-7 éves ÓVODÁSOKNAK  István Király Ált.Isk.  ½  tornatermében (Szfvár, Kelemen B. u. 30/a.)
• 17.00-17.45  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA  István Király Ált. Isk.  ½ tornatermében (Székesfehérvár, Kelemen Béla u. 30/a.)
• 17.00-18.30  KOSÁRLABDÁZÁS  (10 éves kortól) nemre való tekintet nélkül, tiszta talpú cipőben lehet csak kosarazni! Ezredéves Ált. Iskola tornatermében (Szfvár, Havranek J. út 4.) Bejárat: a Móri út felöli gépkocsi bejáraton
• 17.00-18.45  FLOORBALL Munkácsy Mihály Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Munkácsy Mihály u. 10.)
• 17.00-19.00  TOLLASLABDÁZÁS Árpád Technikum  tornaterme Bejárat: az iskola főbejáratán (Szfvár, Seregélyesi út 88.-90.)
• 17.15-18.00  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA  Zentai  Ált. Isk. tornatermében: (Szfvár, Zentai utca 8.) Bejárat az iskola főbejáratán
• 18.00-18.45  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA    Kisfaludi Közösségi Ház  fsz-i  rendezvény termében (Székesfehérvár -Kisfalud)
• 18.15-19.00   KONDI TORNA   Zentai  Ált. Isk. tornatermében: (Szfvár, Zentai utca 8.) Bejárat az iskola főbejáratán
• 19.00-19.45  KONDI TORNA  CSALAI KÖZÖSSÉGI TÉR termében  (Szfvár - CSALA, Csalai - Fő utca 1.)
• 19.00-19.45   KONDI  TORNA     Kisfaludi Közösségi Ház  fsz-i  rendezvény termében (Székesfehérvár -Kisfalud)
• 19.00-19.45 KONDI TORNA ZENÉRE (16 évtől) Munkácsy Mihály Ált. Isk. tornatermében (Székesfehérvár, Munkácsy  u .10.)
• 19.00-19.45   KONDI TORNA   Széna téri  Ált. Isk. tornatermében (Szfvár, Széna tér 10.)
• 19.00-19.45   KONDI TORNA   (Általánosan átmozgató TORNA) Vörösmarty M. ( Ligetsori) Ált. Isk. tornaterme
• 19.15-20.00   KONDI TORNA   (16 évtől) Hétvezér  Ált. Isk. ½ tornatermében  (Székesfehérvár, Hétvezér tér)
• 19.45-20.45  KOSÁRLABDÁZÁS  (10 éves kortól ajánlott) nemre való tekintet nélkül, tiszta talpú cipőben lehet csak kosarazni! István Király Ált. Isk. tornatermében (Székesfehérvár, Kelemen B. u. 30/a.)

CSÜTÖRTÖK

• 17.00-17.45   NYUGDÍJASOK TORNÁJA    Széna Téri Általános Iskola  tornatermében: (Székesfehérvár, Széna tér 10.)
• 17.00-17.45  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA   Táncsics Mihály Ált. Iskola tornatermében  (Székesfehérvár, Batthyány utca 1.)
• 17.00-17.45   NYUGDÍJASOK  TORNÁJA    Kossuth Lajos Ált. Isk. (kis) tornatermében: (Szfvár, Pozsonyi út 99.) főbejáraton! 
• 17.00-17.45  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA    Felsővárosi Ált. Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Koppány u 2.)
• 17.00-17.45  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA    Vizivárosi Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Budai út  90.)
• 17.00-17.45  NYUGDÍJASOK  TORNÁJA   Munkácsy M. Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Munkácsy M. u. 10.)
• 17.45-18.30   NYUGDÍJASOK  TORNÁJA   Kossuth Lajos Ált. Isk. (kis) tornatermében: (Szfvár, Pozsonyi út 99.) főbejáraton!
• 17.45-18.30   NYUGDÍJASOK  TORNÁJA   Táncsics Mihály Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Batthyány u.1.)
• 18.00-19.00  KONDI TORNA  Felsővárosi Ált. Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Koppány u 2.)
• 18.15-19.00   NYUGDÍJASOK  TORNÁJA   Feketehegy - Szárazréti Közösségi Házban (az Ált. Iskola melletti teremben)
• 18.30-19.30   KONDI TORNA Kodály Zoltán Ált. Isk. tornaterme Bejárat: az iskola főbejáratán  (Szfvár, Béke tér 4.)
• 18.30-19.30   KONDI TORNA   Táncsics M. Ált. Isk. tornatermében (Székesfehérvár, Batthyány u. 1.)
• 18.30-20.00   RÖPLABDA  (13 évesektől   Bugát Pál Technikum  egész  tornatermében  (Szfvár, Gyümölcs u. 15. )
• 18.45-19.45  KONDI TORNA   II.  Rákóczi Ferenc Ált. Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Szekfű  Gy. u . 4.)
• 19.00-19.45  KONDI TORNA   Kossuth L. Ált. Isk. (nagy) tornatermében: (Szfvár, Pozsonyi út 99.) Bejárat az udvar felöl
• 19.00-20.00  KONDI TORNA István Király Ált. Isk. tornatermében (Székesfehérvár, Kelemen B. utca 30/a.) (16 évtől)
• 19.00-20.30  RÖPLABDA   ½ teremben 1 pályán,   Tóparti Gimnázium tornatermében (Székesfehérvár, Fürdősor  5.)
• 19.30-20.15  KONDI TORNA    Vizivárosi Iskola tornatermében  (Szfvár, Budai út  90.)  Bejárat a főbejáraton!
• 19.00-21.00  TOLLASLABDÁZÁS  Vasvári Pál Általános Iskola tornatermében  (Székesfehérvár, György Oszkár tér 3.)
• 20.30-21.30  TOLLASLABDÁZÁS  6 pályán,  egész teremben  (6 éves kortól ajánlott, nemre való tekintet nélkül) Tóparti Gimnázium tornatermében (Székesfehérvár, Fürdősor  5.) Bejárat a Patak felöli tornatermi hátsó bejáraton

PÉNTEK

• 17.00-20.00  TEKÉZÉS   4 pályán,  az egész tekecsarnokban  (10 éves kortól ajánlott, nemre való tekintet nélkül) a helyszínen felvett tiszta talpú sportcipőben lehet csak tekézni !) KÖFÉM S.C. TEKECSARNOKA (Székesfehérvár, Titeli utca  felöli tekecsarnok főbejáratán)
• 18.00-19.00  KONDI TORNA   Feketehegy - Szárazréti Közösségi Házban (az Általános Iskola melletti teremben)
• 18.45-19.45  KONDI TORNA   Vasvári Pál  Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, György Oszkár tér 3.)
• 19.00-20.00  TOLLASLABDÁZÁS  3 pályán,  egész teremben  (6 éves kortól ajánlott, nemre való tekintet nélkül) Kossuth L. Ált. Isk. (nagy) tornatermében: (Szfvár, Pozsonyi út 99.) Bejárat az udvar felöl a  tornatermi oldalsó bejáraton
• 19.00-21.30  TOLLASLABDÁZÁS  6 pályán,  egész teremben  (6 éves kortól ajánlott, nemre való tekintet nélkül) Tóparti Gimnázium tornatermében  (Székesfehérvár, Fürdősor  5.) Bejárat a Patak felöli tornatermi hátsó bejáraton
• 19.45-21.00  TOLLASLABDÁZÁS  4 pályán, egész teremben  (6 éves kortól ajánlott, nemre való tekintet nélkül) Vasvári Pál  Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, György Oszkár tér 3.)
• 20.00-21.30  TOLLASLABDÁZÁS  4 pályán,  egész teremben  (6 éves kortól ajánlott, nemre való tekintet nélkül) Teleki B. Gimn. és Ált. Isk. Sziget u. tornatermében (Szfvár, Sziget u.1.) Bejárat: a tornaterem oldalsó bejáratán
• 20.00-21.45  ASZTALITENISZ  12 asztalon,  egész teremben  (8 éves kortól ajánlott, nemre való tekintet nélkül) Németh László Általános Iskola tornatermében  (Székesfehérvár, Salétrom utca 4-6.) Bejárat a  főbejáraton

Szombat

• 09.00-10.00 TEREMLABDARÚGÁS (14 éves korig, fiúknak ajánlott) tiszta talpú sportcipőben lehet csak focizni!
  Kossuth L. Ált. Isk. (nagy) tornatermében: (Szfvár, Pozsonyi út 99.) Bejárat az udvar felől a tornatermi oldalsó ajtón
• 09.00-10.00 ALAKFORMÁLÓ NŐI KONDI TORNA ÉS ZENÉS GIMNASZTIKA (Általánosan átmozgató TORNA)
  István Király Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Kelemen B. út 30/a) Bejárat az iskola főbejáratán!
• 09.00-12.00 KOSÁRLABDÁZÁS Vasvári Pál Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, György Oszkár tér 3.)
• 09.00-12.00 TEREMLABDARÚGÁS Vörösmarty M. Technikum tornaterme (Szfvár, Balatoni út 143.) Bejárat az udvar felől!
• 10.00-12.00 TEREMLABDARÚGÁS (14 éves kortól, fiúknak ajánlott) tiszta talpú sportcipőben lehet csak focizni!
  Kossuth L. Ált. Isk. (nagy) tornatermében: (Szfvár, Pozsonyi út 99.) Bejárat az udvar felől a tornatermi oldalsó

Vasárnap

• 09.00-12.00 KOSÁRLABDÁZÁS (10 éves kortól ajánlott) nemre való tekintet nélkül, tiszta talpú cipőben lehet csak kosarazni! Ezredéves Általános Iskola tornatermében (Székesfehérvár, Havranek J. út 4.) a Móri út felőli tornatermi bejáraton
• 14.00-17.00 TEREMLABDARÚGÁS (7 éves kortól fiúknak ajánlott) tiszta talpú sportcipőben lehet csak focizni!
  Árpád Technikum tornaterme (Szfvár, Seregélyesi út 88.-90.) Bejárat: a sportpályák felől, a tornaterem hátsó bejáratán

A SZÉKESFEHÉRVÁRI DÍJMENTESEN HASZNÁLHATÓ NYITOTT TORNATERMEK ÁLTAL BIZTOSÍTOTT SPORTLÉTESÍTMÉNYEK ÉS SPORTOLÁSI LEHETŐSÉGEK 2026. 09. 01 – től!
(az iskolai szünetek, az áthelyezett munkanapok, az áthelyezett pihenőnapok és az ünnepnapok kivételével)
A felsorolt díjmentes sportolásra nyílik lehetőség:
Jelentkezés, érkezési sorrendben a megadott helyszíneken a meghatározott időben,
a helyszínen felvett tiszta talpú sportcipő vagy tornacipő, sportöltözet és a megfelelő saját sporteszköz
saját polifomot, asztalitenisz ütőt, tollaslabdaütőt és labdát a résztvevőknek kell maguknak biztosítaniuk!

Minden résztvevő a saját felelősségére vesz részt a sportolási lehetőségeken!
Az esetlegesen előforduló balesetekért és egyéb más károsodásért a szakmai vezető felelősséget nem vállal!

Részletes információ a programokról: https://www.szekesfehervar.hu/nyitotttornatermek vagy a
Tel.:/Fax.: (22) 537-247 vagy a 06/70/6699-032 E-mail: magony.tamas@pmhiv.szekesfehervar.hu kérhető!

Székesfehérvár, 2026. 08. 24. Jó sportolást kíván: Magony Tamás koordinátor s.k. 06/70/6699-032

 1.) TÓVÁROSI  ÁLTALÁNOS  ISKOLA főbejáratától
IDEJE: 2026. 08.31. (HÉTFŐTŐL) csak HÉTFŐI NAPOKON 16:00-17:00-ig
Gyülekezési hely: (Tóvárosi Általános Iskola főbejárata előtt Székesfehérvár, Iskola tér 1.) 15:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala: a TÓVÁROSI ÁLTALÁNOS ISKOLA FŐBEJÁRATÁTÓL INDULVA, CSOPORTBAN, A TÓVÁROSI   LAKÓTELEP TORONYSOR ÉS A VASÚT KÖZÖTTI SÉTÁNYAIN ÉS FÜVES TERÜLETEIN
Gyaloglást vezeti: Flaschner Zita 70/575-7295 Nordic Walking oktató

2.) ÖREGHEGYEN, A TÚRÓZSÁKI ÚTI MŰFÜVES KISPÁLYÁS FOCIPÁLYÁTÓL
IDEJE: 2026. 08.31. (HÉTFŐTŐL) csak HÉTFŐI NAPOKON 17:00-18.00-ig
Gyülekezési hely: Székesfehérvár Túrózsáki úti műfüves kispályás labdarúgó pályánál 16:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala:
Öreghegyen a Túrózsáki úti műfüves kispályás labdarúgó pályától indulva a Túrózsáki út sétányain
Gyaloglást vezeti: Horváth István 30/611-6241 Nordic Walking oktató

3.) KÖFÉM LAKÓTELEP  KÖZPONTI PARKJÁBAN A KONDIGÉPEKTŐL
IDEJE: 2026. 09.01. (KEDDTŐL) csak KEDDI NAPOKON 10:00-11:00-ig
Gyülekezési hely: A KÖFÉM LAKÓTELEP KÖZPONTI PARKJÁBAN A KONDIGÉPEKNÉL 09:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala:
A KÖFÉM LAKÓTELEPEN A KÖZPONTI PARKJÁBAN A KONDIGÉPEKTŐL INDULVA,
CSOPORTBAN, A PARK SÉTÁNYAIN ÉS FÜVES TERÜLETEIN
Gyaloglást vezeti: Kárpáti Zoltán 30/469-4562 Nordic Walking oktató

4.) TOLNAI UTCA 41.  SZÁM ALATTI ISKOLA főbejáratától
IDEJE: 2026. 09.01. (KEDDTŐL) csak KEDDI NAPOKON 18:00-19:00-ig
Gyülekezési hely: (a TOLNAI utca 41. szám előtti ISKOLA előtt Szfvár, Tolnai u. 41.) 17:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala:  
A TOLNAI UTCA 41. SZÁM ELŐTTI ISKOLA FŐBEJÁRATÁTÓL INDULVA, CSOPORTBAN,
A SZIGET UTCAI PARK SÉTÁNYAIN ÉS A PALOTAVÁROSI HORGÁSZ TAVAK KÖRÜL
Gyaloglást vezeti: Velancsics Katalin 30/266-5407 Nordic Walking oktató

5.) ILLYÉS GYULA TÉRI PARK SÉTÁNYAIN
IDEJE: 2026. 09.01. (KEDDTŐL) csak KEDDI NAPOKON 17:00-18:00-ig
Gyülekezési hely: az ILLYÉS GYULA TÉRI PARKBAN A PIHENŐ PADOKNÁL) 16:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE: AZ ILLYÉS GYULA TÉRI PARK SÉTÁNYAIN
Gyaloglást vezeti: Horváth István 30/611-6241 Nordic Walking oktató

6.) DEÁK FERENC TECHNIKUM ELŐL INDULVA a BÉKE TÉRI PARK SÉTÁNYAIN
IDEJE: 2026. 09.02. (SZERDÁTÓL) csak SZERDAI NAPOKON 14:15-15:15-ig
Gyülekezési hely: (Deák Ferenc Technikum előtt Székesfehérvár, Károly János utca 32.) 14:05-kor
A NORDIC WALKING Foglalkozás Helyszíne: a Deák F. Technikum elől indulva a BÉKE TÉRI PARK SÉTÁNYAIN
Gyaloglást vezeti: Szepesiné Szendrei Piroska 20/984-5695 Nordic Walking oktató

 7.) ISTVÁN KIRÁLY ÁLTALÁNOS ISKOLA  főbejáratától
IDEJE: 2026. 09.02. (SZERDÁTÓL) csak SZERDAI NAPOKON 18:00-19:00-ig
Gyülekezési hely: (István Király Ált. Isk. főbejárata előtt Székesfehérvár, Kelemen B. u 30/a) 17:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala:  
AZ ISTVÁN KIRÁLY ÁLTALÁNOS ISKOLA FŐBEJÁRATÁTÓL INDULVA, CSOPORTBAN,
A PALOTAVÁROSI HORGÁSZ TAVAK KÖRÜLI FÜVES TERÜLETEN 
Gyaloglást vezeti: Gáncs József 20/911-2290 Nordic Walking oktató

8.) MAROSHEGYEN A GÁRDONYI GÉZA MŰVELŐDÉSI HÁZ ÉS KÖNYVTÁR ELŐL
IDEJE: 2026. 09.02. (SZERDÁTÓL) csak SZERDAI NAPOKON 16:00-17:00-ig
Gyülekezési hely: (SZÉKESFEHÉRVÁRON MAROSHEGYEN A GÁRDONYI GÉZA MŰVELŐDÉSI HÁZ
ÉS KÖNYVTÁR ELŐL (Székesfehérvár, Sóstói lakótelep 1.) 15:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala: MAROSHEGYEN A GÁRDONYI GÉZA
MŰVELŐDÉSI HÁZ ÉS KÖNYVTÁR ELŐL INDULVA A SÓSTÓI TANÖSVÉNYEN   
Gyaloglást vezeti: Szepesiné Szendrei Piroska 20/984-5695 Nordic Walking oktató

9.) KISFALUDI KÖZÖSSÉGI HÁZ főbejáratától
IDEJE: 2026. 09.02. (SZERDÁTÓL) csak SZERDAI NAPOKON 17:00-18:00-ig
Gyülekezési hely: Kisfaludi Közösségi Ház előtt Székesfehérvár, Könyves Kálmán utca 10.) 16:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala:  
KISFALUDI KÖZÖSSÉGI HÁZ főbejáratától indulva, a KÖZÖSSÉGI HÁZ KÖRNYÉKÉN
Gyaloglást vezeti: Horváth István 30/611-6241 Nordic Walking oktató

10.) ALSÓVÁROSI RÉTEN A SZABADIDŐS PARK FOGADÓ ÉPÜLETÉTŐL
IDEJE: 2026. 09.03. (CSÜTÖRTÖKTŐL) csak CSÜTÖRTÖKI NAPOKON 10:00-12:00-ig
Gyülekezési hely: Székesfehérváron az ALSÓVÁROSI RÉTEN a Bakony utca felöli bejáratától
(„Fehérvár Tüdeje – Zöld Város”) program által elkészült Szabadidős Park Fogadó Épületénél
 a rendezvény helyszínén CSÜTÖRTÖKI NAPOKON 09:50-10:00 óra között
A NORDIC WALKING GYALOGLÁS FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala: 
Szabadidős Park Fogadó Épületétől elindulva a Szabadidős Park sétányain
Gyaloglást vezeti: Szepesiné Szendrei Piroska 20/984-5695 Nordic Walking oktató

11.) ZICHY  LIGETBEN A  ZENEPAVILONTÓL
IDEJE: 2026. 09.03. (CSÜTÖRTÖKTŐL) csak CSÜTÖRTÖKI NAPOKON 14:00-15:00-ig
Gyülekezési hely: (ZICHY LIGETBEN A ZENEPAVILON előtt Szfvár, Zichy Liget) 13:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala: 
a ZICHY LIGETBEN A ZENEPAVILON ELŐL ELINDULVA, A ZICHY LIGET SÉTÁNYAIN  
Gyaloglást vezeti: Kőrösi Anna 30/336-4737 Nordic Walking oktató

12.) SÓSTÓI  TANÖSVÉNYEN A SZÁRCSA UTCA felöli bejáratától
IDEJE: 2026. 09.03. (CSÜTÖRTÖKTŐL) csak CSÜTÖRTÖK NAPOKON 14:00-15:00-ig
GYÜLEKEZÉS HELYSZÍNE: AZ ALSÓVÁROSI KÖZÖSSÉGI TÉR főbejárata előtt 13:50-kor
(Székesfehérvár – Sárkeresztúri út felől a Sóstói tanösvény mellett lévő Vadmadár kórház előtt)
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala:  
az Alóvárosi Vadmadár kórház főbejáratától indulva a Sóstói tanösvény sétányain
Gyaloglást vezeti: Szepesiné Szendrei Piroska 20/984-5695 Nordic Walking oktató

13.) RÁCBÁNYA-TANÖSVÉNY  SÉTÁNYAIN
IDEJE: 2026. 09.03. (CSÜTÖRTÖKTŐL) csak CSÜTÖRTÖKI NAPOKON 15:30-16:30-ig
Gyülekezési hely: (az APATINI UTCA FELÖLI BEJÁRATÁNÁL Szfvár, Apatini utca) 15:20-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala:  
A RÁCBÁNYA, APATINI UTCA FELÖLI BEJÁRATÁTÓL - A TANÖSVÉNY SÉTÁNYAIN
Gyaloglást vezeti: Kárpáti Zoltán 30/469-4562 Nordic Walking oktató

14.) SZÉNA TÉRI ÁLTALÁNOS ISKOLA főbejáratától
IDEJE: 2026. 09.03. (CSÜTÖRTÖKTŐL) csak CSÜTÖRTÖKI NAPOKON 16:00 -17:00-ig
Gyülekezési hely: (Széna téri Ált. Isk. főbejárata előtt Székesfehérvár, Széna tér 10) 15:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala:  
A SZÉNA TÉRI ÁLTALÁNOS ISKOLA FŐBEJÁRATÁTÓL INDULVA, CSOPORTBAN,
A SZÉNA TÉRI ÁLTALÁNOS ISKOLA ELŐTTI PARK SÉTÁNYAIN 
Gyaloglást vezeti: Kőrösi Anna 30/336-4737 Nordic Walking oktató

15.) HALESZ  LIGETBEN A KONDIGÉPEKTŐL
IDEJE: 2026. 09.03. (CSÜTÖRTÖKTŐL) csak CSÜTÖRTÖKI NAPOKON 17:00-18:00-ig
Gyülekezési hely: (HALESZ LIGETBEN A KONDI GÉPEKTŐL indulva Szfvár, Halesz Liget) 16:50-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala: 
a HALESZ LIGETBEN A KONDI GÉPEKTŐL ELINDULVA, A HALESZ LIGET SÉTÁNYAIN  
Gyaloglást vezeti: Kárpáti Zoltán 30/469-4562 Nordic Walking oktató

16.) FEKETEHEGY – SZÁRAZRÉTI  KÖZÖSSÉGI HÁZ UDVARÁN
IDEJE: 2026. 09.04. (PÉNTEKTŐL) csak PÉNTEKI NAPOKON 16:45-17:45-ig
Gyülekezési hely: (Feketehegy – Szárazréti Közösségi Ház udvara Székesfehérvár, Farkasvermi út 2.)16:35-kor
A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala: FEKETEHEGY - SZÁRAZRÉTI KÖZÖSSÉGI HÁZ UDVARÁNAK SÉTÁNYAIN 
Gyaloglást vezeti: Flaschner Zita 70/575-7295 Nordic Walking oktató

RÉSZVÉTEL:  Díjtalan, a rendezvény napján a meghatározott időben

Résztvevők: Korra és nemre való tekintet nélkül minden érdeklődő személy a saját felelősségére vehet részt a rendezvényen, időjárásnak megfelelő öltözetben.
ÖLTÖZET: Időjárásnak megfelelő öltözet, kényelmes cipő és ½ liter ivóvíz legyen mindenkinél!
A GYALOGLÁSHOZ  BOTOKAT az  OKTATÓK DÍJMENTESEN BIZTOSÍTANAK!
Egyebek: A rendezvényen részt venni kívánó személy egészségi problémája esetén előtte a háziorvosával vagy szakorvosával történő egyeztetés, konzultáció javasolt!
Az esetlegesen előforduló balesetekért és egyéb más károsodásért a szakmai vezető felelősséget nem vállal!
Információ kérhető: a helyszíneken a meghatározott napon és időpontban a gyaloglást vezető Nordic Walking vizsgázott oktatóktól

Székesfehérvár, 2026.08. 24.

Szakmai lebonyolító: Fejér Megyei Szabadidősport Szövetség
Parall Bálint Áron elnök 30/227-4309  parallster@gmail.com

Fejér Megyei Szabadidősport Szövetség
8000. Székesfehérvár, Rákóczi utca 25.
Parall Bálint elnök 06 / 30 / 227- 4309   parallster@gmail.com

Miért is jó a Nordic Walking (Északi Gyaloglás) mint új sportolási lehetőség?

Életkortól és nemektől függetlenül bárki végezheti és nem kell hozzá speciális előképzettség, egyszerű megtanulni, mindenhol végezhető, egészséges mozgás.
A mozgásszerveket kevésbé terheli meg, nem okoz izomlázat vagy ízületi fájdalmakat és kicsi a sérülésveszélye.
Hatékonyabb a botok nélküli sétánál, javítja a szív és érrendszer teljesítményét.
Összegezve, pozitív hatása van: a szív- és érrendszerre, az anyagcserére, izomzatra, mozgáskoordinációra, légzésre, vérkeringésre, csontokra és ízületekre, hormonháztartásra, immunrendszerre.
Közösségépítő hatása jelentős!

Mi is a Nordic Walking? 

A nordic walking első ránézésre nem tűnik bonyolultnak: tempós séta botokkal. A titok azonban a technikában rejlik. A botok aktív használatával nemcsak a lábaink dolgoznak, hanem a felsőtest izmai is bekapcsolódnak a mozgásba. Ennek köszönhetően ez a sportág valódi teljes testes edzésnek számít, amely egyszerre javítja az állóképességet, az izomerőt és az anyagcserét.

Hatékonyabb zsírégetés, kevesebb megterhelés 

A fogyás alapja továbbra is a kalóriadeficit: több energiát kell elégetnünk, mint amennyit beviszünk. A nordic walking ebben ideális társ. Kutatások szerint jelentősen hatékonyabb a hagyományos sétánál, miközben jóval kíméletesebb, mint például a futás. Az ízületekre kisebb terhelés jut, mivel a botok részben leveszik a testsúly okozta nyomást, különösen a térdről és a csípőről.
Nem véletlen, hogy a Veronai Egyetem egyik vizsgálata során a rendszeresen nordic walkingozó résztvevőknél hat hónap alatt csökkent a derékbőség és a testzsír aránya is. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a mérlegen látható szám változik, hanem a testösszetétel is kedvező irányba tolódik el.

Több, mint edzés: egészség és testtartás

A nordic walking nem csupán zsírégető mozgásforma. Rendszeres gyakorlása segít oldani a nyak- és vállfeszültséget, javítja a testtartást, erősíti a hát- és hasizmokat, valamint támogatja a szív- és érrendszer egészségét. Egyes szakértők szerint a fő izomcsoportok akár 90 százaléka is aktiválódik közben, ami gyorsabb anyagcseréhez és feszesebb testhez vezet. Ez különösen vonzóvá teszi azok számára, akik ülőmunkát végeznek, vagy szeretnének aktívabbak lenni anélkül, hogy túlzottan megerőltetnék magukat.

A helyes technika a kulcs

Ahhoz, hogy valóban élvezhessük a nordic walking előnyeit, elengedhetetlen a megfelelő technika elsajátítása. A botok hosszának igazodnia kell a testmagassághoz, a lépéseknél pedig fontos a saroktól a lábujjakig gördülő mozdulat. A botokat a lépéssel összehangolva kell leszúrni, miközben a vállakat lazán tartjuk, és enyhén előredőlünk a bokánkból. A tempó fokozásával és az erőteljesebb elrugaszkodással tovább növelhető a kalóriafelhasználás, így mindenki a saját edzettségi szintjéhez igazíthatja az intenzitást.

Miért érdemes belevágni? 

A nordic walking egyik legnagyobb előnye, hogy szinte bárki elkezdheti: kortól és edzettségi szinttől függetlenül. Nem igényel drága felszerelést vagy edzőtermi bérletet, csupán egy jó pár botot és egy kényelmes cipőt. Legyen szó fogyásról, alakformálásról vagy egyszerűen egy egészségesebb mindennapi rutin kialakításáról, ez a skandináv módszer kiváló választás lehet. Ha eddig azt gondoltad, a séta nem elég hatékony, itt az ideje újragondolni:
a nordic walking bebizonyítja, hogy egy egyszerű mozgásforma is hozhat látványos eredményeket.

Kiderült, hogy ez a legjobb mozgásforma a szívnek a Nordic Walking
 
https://www.hazipatika.com/eletmod/mozgas/cikkek/bizonyitott-az-egyszeru-modszer-a-sziv-egeszsegenek-javitasara?utm_source=24_hu&utm_medium=pad&utm_campaign=20220309

Nordic Walking alapismeretek filmajánlatai:

https://www.youtube.com/watch?v=hLtCMSyps7Q Nordic Walking Botkostoló  4:28 perc https://www.youtube.com/watch?v=X899ng6PaV0  Nordic walking oktatás a Bikás parkban 3:28
https://www.youtube.com/watch?v=ahV-n65B4Lw  Nordic walking technika a gyakorlatban 1:25:36

NORDIC WALKING EGÉSZSÉGFEJLESZTŐ PROGRAM AJÁNLÁSA A LAKOSÁG RÉSZÉRE
A Nordic Walking (Északi gyaloglás) segítségével, új sportolási lehetőségként,
 a Nordic Walking gyaloglás alapjainak megismertetése és elsajátítása a lakosság egészségfejlesztési programjaként

Miért is jó a Nordic Walking (Északi Gyaloglás) mint új sportolási lehetőség?
Életkortól és nemektől függetlenül bárki végezheti és nem kell hozzá speciális előképzettség, egyszerű megtanulni, mindenhol végezhető, egészséges mozgás. A mozgásszerveket kevésbé terheli meg, nem okoz izomlázat vagy ízületi fájdalmakat és kicsi a sérülésveszélye. Hatékonyabb a botok nélküli sétánál, javítja a szív és érrendszer teljesítményét.

Összegezve, pozitív hatása van: az anyagcserére, izomzatra, mozgáskoordinációra, légzésre, vérkeringésre, csontokra és ízületekre, hormonháztartásra, immunrendszerre. Közösségépítő hatása jelentős!

Nordic Walking instruktorok (oktatói) végzettséggel rendelkező szakemberek vezetésével új sportolási mozgásformaként a lakosság egészségfejlesztésének programjaként ismerhetik meg a résztvevők a Nordic Walking  (Északi gyaloglás) alapjait és egészségfejlesztő hatásait.

Célunk

A lakosság egészségi állapotának fejlesztése, javítása érdekében a Nordic Walking  mint egy új sportolási lehetőség megismertetése, egy meghatározott kijelölt helyen, a meghatározott időben, rendszeres Nordic Walking  foglalkozások megtartásával.

A foglalkozásokat, a Magyar Szabadidősport Szövetség és a  Fejér Megyei Szabadidősport Szövetség szakmai segítségével, nagy tapasztalattal rendelkező szakemberek tartják, akik Nordic Walking instruktor (oktató) végzettséggel is rendelkezik.

Ajánlás, a Nordic Walking  foglalkozások tematikus tervére és céljaira:
A szabadban történő sportolás plusz ingert ad a szervezetnek, fontos az időjárásnak megfelelő öltözet.

1. foglalkozási órán: Ajánlás, a Nordic Walking gyaloglás alapjainak bemutatására, megismertetésére és gyakoroltatására
A közös bemelegítés után a botok fogása, a helyes testtartás és az alapvető technikai elemek bemutatása és megismertetése a résztvevő lakossággal. A Nordic Walking foglalkozás befejező részében nyújtó gyakorlatok bemutatása és gyakoroltatása a résztvevő lakossággal,

2. foglalkozási órán: Ajánlás, a Nordic Walking gyaloglás állóképességi, erősítő és koordinációt fejlesztő gyakorlatok bemutatására, megismertetésére és gyakoroltatására
A közös bemelegítés után a bemutatott és megismertetett Nordic Walking mozgás alapjainak begyakorlása után arra törekszünk, hogy a résztvevő lakosság szakmai segítség mellett mielőbb elsajátítsák a Nordic Walking gyaloglás helyes technikájának alapjait. A Nordic Walking foglalkozás befejező részében nyújtó gyakorlatok  bemutatása és gyakoroltatása a résztvevő lakossággal,

3. foglalkozási órán: Ajánlás, a Nordic Walking folyamatos gyaloglás tempóváltásokkal történő megismertetésére és gyakoroltatására
A közös bemelegítés után a bemutatott és megismertetett Nordic Walking folyamatos mozgás megismertetése tempóváltásokkal törekszünk, hogy a résztvevő lakosság szakmai segítség mellett mielőbb elsajátítsák a tempóváltásokkal is végrehajtott folyamatos Nordic Walking gyaloglás alapjait. A Nordic Walking foglalkozás befejező részében nyújtó gyakorlatok bemutatása és gyakoroltatása a résztvevő lakossággal.