Természetes prevenció az őszi betegségek ellen

A hűvös szelek ideje

A nyár végeztével szervezetünk is nagyobb kihívások elé néz. A beköszöntő hűvös, nedvesebb időjárás a különböző vírusok és baktériumok melegágya. Számos megfázásos, náthás megbetegedés köthető ehhez az időszakhoz, így nem árt felkészülnünk, hogy mi is könnyebben kaphatunk el különböző nyavalyákat.

A jelenleg fennálló vírushelyzet – kevés – előnyei közül az egyik, hogy mindenki jobban odafigyel a vírusok elleni védekezésre. A maszkhasználat az ilyenkor szokásos kisebb-nagyobb betegségek ellen is védelmet nyújthat, ám 100%-os biztonsággal még így sem várhatjuk a hűvös szeleket. Szerencsére a mindennapokban másképp is tehetünk azért, hogy szervezetünk megfelelő védvonalat építsen ki.

A hétköznapok védelme

Meglehetősen egyértelmű, ám talán nem mindenki számára evidencia a megfelelő, réteges öltözködés. Az őszi átmeneti időszak rendkívül becsapós lehet ruházkodás szempontjából, hiszen vagy túl lengén öltözünk fel és ez okozza a bajt, vagy túlságosan melegen és ebből adódik gondn. A rétegek szerepe tehát rendkívül fontos az ősz első időszakában.

Az étkezésünk és életvitelünk is rendkívül fontos faktor. A különböző vitaminok, antioxidánsok napi bevitele egy láthatatlan, de annál hatékonyabb védvonalat alkotnak a testünkben, melyen nehezebben jutnak át a kórokozók. Emellett pedig fontos a rendszeres testmozgás, hiszen a kifogástalan fizikai állapot a megbetegedésekkel szemben is ellenállóbbá tesz.

Testünk egészségének egyik másik láthatatlan alapja az elménk és lelkünk egészsége. Az „ép testben ép lélek” mondás nem véletlenül oly elterjedt, hiszen rendkívül komoly igazságtartalommal bír. Az őszi-téli időszak az idegeink számára is megterhelőbb lehet, hiszen egy alapvetően depresszívebb időszakról van szó. Szerencsére ehhez is számos termék áll rendelkezésünkre. A lehetőségekről további információk itt találhatók.

Ősszel, télen is természetesen

A természet patikája a hűvösebb időszakokra is tartogat megoldásokat, melyek a testi-lelki egészségünk védelmét szolgálják, ezzel is nagyban segítve a megterhelőbb időszak átvészelését. A már említett vitaminok és antioxidánsok bevitele elengedhetetlen, erre azonban nem feltétlenül csak a különböző készítményeken keresztül van lehetőség. A citromfű, a vanília, vagy a gyömbér fogyasztása is kiváló lehet ilyen célokra.

Az egyik legújabb elmenyugtató gyógynövény pedig nem más, mint a kender, melynek egyik fő hatóanyaga, a CBD is természetes erővel hat jótékonyan az idegeinkre. Természetesen nem csak lelki és idegi alapon alkalmazhatjuk, a CBD olaj már a megbetegedés után is nyújthat tüneti kezelést. A megfelelő dózis alkalmazása gyulladáscsökkentő hatással bír, kellemetlenebb tünetekkel járó vírusok esetén pedig akár a hányáscsillapításban is segíthet.