2. Fehérvári színes

Pihentet, relaxál, energetizál - podcast Bódis Veronika jógaoktatóval

A jóga komplex tevékenység, a testi-lelki egészség megőrzésének, helyreállításának az egyik legelterjedtebb, legnépszerűbb mozgásformája. Több változata van, alapszinten a gyakorlása az ászanákhoz, illetve a ki-belégzés megtanulásához kapcsolódik. Hallgassa meg a legújabb ÖKK podcastot!
2020.11.04. 07:20 |
Pihentet, relaxál, energetizál - podcast Bódis Veronika jógaoktatóval

A jógához számos hiedelem kapcsolódik, nagyrészt a nehéznek tűnő pózok vagy a spirituális tartalmak miatti ellenérzésből.

Jótékonyan hat a testi problémákra, lelassít, hatással van a közérzetre, fegyelemre, önkontrollra és saját magunk elfogadására tanít. Korosztálytól függetlenül el lehet kezdeni a gyakorlást, a járványhelyzetben akár online is, az Egészségfejlesztési Irodán keresztül. 

Ezeket a kérdéseket is segít felgöngyölíteni és összefoglalni az ÖKK Podcast legújabb adása: Bódis Veronika jógaoktató nemcsak a legfontosabb ismereteket és tapasztalatait mondja el, de két könnyen elsajátítható gyakorlatot is megoszt a hallgatókkal. Ilyen például a lefelé néző kutya póz, ami pihentet, relaxál, energetizál – nemcsak ülőmunkát végzőknek!

Fehérvári színes

Összes

  1. Csabai Pétert köszöntötték

    Csabai Péter 1931. július 31-én született egy olyan korban, mikor az emberek számára a munka, a család és az egymás iránti tisztelet jelentette az élet biztos alapját. Az évek alatt lakatosinasból üzemvezetővé váló motorsport-rajongó élete során nemcsak a gépek összeszerelésében, de a versenyzésben is kiteljesedhetett.

    2026.07.31.

  2. Vadszeder-gyűjtés elhalasztva

    A nagy hőségre tekintettel ELHALASZTOTTÁK a most vasárnapra tervezett, nadapi Herbarius-túrát - tájékoztat közösségi oldalán a Szent István Király Múzeum. A szervezők tehát augusztus 9-én várnak majd mindenkit, aki szívesen csatlakozna a programhoz, hogy a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag vadszederből gyűjtsön Lencsés Rita gyógynövényszakértő vezetésével.

    2026.07.31.

  3. Ételosztás augusztusban

    Augusztus 2-án folytatódik a Fehérvári Heti Betevő jótékonysági ételosztás. A szervezők vasárnap délelőtt, a Deák Ferenc Technikumnál várják a sütemény-, a gyümölcs- és a tartós élelmiszer felajánlásokat a rászorulók számára.

    2026.07.31.

  4. Királyi Közkori idén is

    A Székesfehérvári Királyi Napok rendezvénysorozat részeként augusztus 14-én, pénteken és augusztus 16-án, vasárnap történelmi óriásbábokkal várja a hűsölni és korcsolyázni vágyókat az Aréna. A különleges közönségkorcsolyán büfé és ruhatár is üzemel majd, valamint korcsolyabérlésre és -élezésre is lesz lehetőségük az érdeklődőknek.

    2026.07.31.