2. Fehérvári színes

Pihentet, relaxál, energetizál - podcast Bódis Veronika jógaoktatóval

A jóga komplex tevékenység, a testi-lelki egészség megőrzésének, helyreállításának az egyik legelterjedtebb, legnépszerűbb mozgásformája. Több változata van, alapszinten a gyakorlása az ászanákhoz, illetve a ki-belégzés megtanulásához kapcsolódik. Hallgassa meg a legújabb ÖKK podcastot!
2020.11.04. 07:20 |
Pihentet, relaxál, energetizál - podcast Bódis Veronika jógaoktatóval

A jógához számos hiedelem kapcsolódik, nagyrészt a nehéznek tűnő pózok vagy a spirituális tartalmak miatti ellenérzésből.

Jótékonyan hat a testi problémákra, lelassít, hatással van a közérzetre, fegyelemre, önkontrollra és saját magunk elfogadására tanít. Korosztálytól függetlenül el lehet kezdeni a gyakorlást, a járványhelyzetben akár online is, az Egészségfejlesztési Irodán keresztül. 

Ezeket a kérdéseket is segít felgöngyölíteni és összefoglalni az ÖKK Podcast legújabb adása: Bódis Veronika jógaoktató nemcsak a legfontosabb ismereteket és tapasztalatait mondja el, de két könnyen elsajátítható gyakorlatot is megoszt a hallgatókkal. Ilyen például a lefelé néző kutya póz, ami pihentet, relaxál, energetizál – nemcsak ülőmunkát végzőknek!

Fehérvári színes

Összes

  1. Szabados Ági Öreghegyen

    Május 19-én, kedden 18 órától a Libertine Könyvesboltok és Könyvkiadó tulajdonosa, Szabados Ági lesz Mérai Kata talkshow-jának vendége az Öreghegyi Közösségi Házban. Jegyek 3500 Ft-ért kaphatók. A szervezők szeretettel várnak minden érdeklődőt!

    2026.05.18.

  2. Mit tegyen méhrajzáskor?

    Sokan a tűzoltóknak jelzik, néhányan méhészt keresnek és többen a Városgondnoksághoz is fordulnak, ha a közelükben méhek rajzását látják. Ilyenkor semmiképpen ne magunk nyúljunk a méhekhez, hanem kérjük szakember segítségét!

    2026.05.17.

  3. Városismereti séta

    Újabb városismereti sétán vehetnek részt az érdeklődők a Siklósi Gyula Várostörténeti Kutatóközpont szervezésében.A tavaszi és az őszi időszakban havi rendszerességgel meghirdetett programsorozat következő eseménye 2026. május 26-án, kedden 14 órától lesz.

    2026.05.17.

  4. Fuss! Nevess! Szeress!

    Országszerte összesen 25 helyszínen, köztük Székesfehérváron is elrajtolt szombaton reggel 9 órakor a Futókörök Napja, amely Szabadidősportesemény-szervezők Országos Szövetsége kezdeményezésére jött létre. A Halesz rekortán futópályáján a Testi-Lelki Fejlődés Sport Egyesület rendezi az eseményt, ahol az időt nem, hanem a megtett kilométereket mérik.

    2026.05.16.