2. Fehérvári színes

Pihentet, relaxál, energetizál - podcast Bódis Veronika jógaoktatóval

A jóga komplex tevékenység, a testi-lelki egészség megőrzésének, helyreállításának az egyik legelterjedtebb, legnépszerűbb mozgásformája. Több változata van, alapszinten a gyakorlása az ászanákhoz, illetve a ki-belégzés megtanulásához kapcsolódik. Hallgassa meg a legújabb ÖKK podcastot!
2020.11.04. 07:20 |
Pihentet, relaxál, energetizál - podcast Bódis Veronika jógaoktatóval

A jógához számos hiedelem kapcsolódik, nagyrészt a nehéznek tűnő pózok vagy a spirituális tartalmak miatti ellenérzésből.

Jótékonyan hat a testi problémákra, lelassít, hatással van a közérzetre, fegyelemre, önkontrollra és saját magunk elfogadására tanít. Korosztálytól függetlenül el lehet kezdeni a gyakorlást, a járványhelyzetben akár online is, az Egészségfejlesztési Irodán keresztül. 

Ezeket a kérdéseket is segít felgöngyölíteni és összefoglalni az ÖKK Podcast legújabb adása: Bódis Veronika jógaoktató nemcsak a legfontosabb ismereteket és tapasztalatait mondja el, de két könnyen elsajátítható gyakorlatot is megoszt a hallgatókkal. Ilyen például a lefelé néző kutya póz, ami pihentet, relaxál, energetizál – nemcsak ülőmunkát végzőknek!

Fehérvári színes

Összes

  1. Tavaszköszöntő ajándékkoncert a sportcsarnokban

    Szendy Szilvi és Peller Károly műsorával várják a nyugdíjasokat március 25-én az Alba Regia Sportcsarnokban. A Szépkorúak Tavaszköszöntőjére ingyenes a belépés, szeretettel várnak minden érdeklődőt!

    2026.03.20.

  2. Harc a paraziták ellen

    Belső ellenségek – harc a paraziták ellen címmel folytatódik a Herbarius programsorozat. Lencsés Rita gyógynövényszakértő március 22-én, vasárnap 16.00 órára várja az érdeklődőket a Fekete Sas Patikamúzeumban.

    2026.03.20.

  3. Város ünnepi díszben

    Egy nagyon izgalmas ismeretterjesztő sétára invitálja az érdeklődőket a Tourinform Iroda. A program olyan 80 évvel ezelőtti nevezetességek, fejlesztések, emlékek nyomán vezet, melyek Szent István halálának 900. évfordulójára készültek. A túra március 21-én, szombaton 15.00 órakor a Tourinform Irodától indul, időtartama körülbelül egy óra.

    2026.03.20.

  4. Tavaszi napéjegyenlőség - pénteken délután köszönt ránk a csillagászati tavasz

    Március 20-án délután 15:46-kor léptünk át a tavaszba. Ma van a tavaszi nap-éj egyenlőség napja. A Nap ekkor pontosan keleten kel és pontosan nyugaton nyugszik és ilyenkor a Föld mindkét féltekéjén a nappal és az éjszaka hossza megegyezik. Az északi félgömbön tavaszi napéjegyenlőségnek, a délin őszi napéjegyenlőségnek nevezik. A két féltekén ez a csillagászati tavasz, illetve a csillagászati ősz kezdete is egyben

    2026.03.20.