2. Fehérvári színes

Pihentet, relaxál, energetizál - podcast Bódis Veronika jógaoktatóval

A jóga komplex tevékenység, a testi-lelki egészség megőrzésének, helyreállításának az egyik legelterjedtebb, legnépszerűbb mozgásformája. Több változata van, alapszinten a gyakorlása az ászanákhoz, illetve a ki-belégzés megtanulásához kapcsolódik. Hallgassa meg a legújabb ÖKK podcastot!
2020.11.04. 07:20 |
Pihentet, relaxál, energetizál - podcast Bódis Veronika jógaoktatóval

A jógához számos hiedelem kapcsolódik, nagyrészt a nehéznek tűnő pózok vagy a spirituális tartalmak miatti ellenérzésből.

Jótékonyan hat a testi problémákra, lelassít, hatással van a közérzetre, fegyelemre, önkontrollra és saját magunk elfogadására tanít. Korosztálytól függetlenül el lehet kezdeni a gyakorlást, a járványhelyzetben akár online is, az Egészségfejlesztési Irodán keresztül. 

Ezeket a kérdéseket is segít felgöngyölíteni és összefoglalni az ÖKK Podcast legújabb adása: Bódis Veronika jógaoktató nemcsak a legfontosabb ismereteket és tapasztalatait mondja el, de két könnyen elsajátítható gyakorlatot is megoszt a hallgatókkal. Ilyen például a lefelé néző kutya póz, ami pihentet, relaxál, energetizál – nemcsak ülőmunkát végzőknek!

Fehérvári színes

Összes

  1. Elkezdődött a Kori Liget építése

    Megkezdődött a Kori Liget jégpályájának építése a Zichy ligetben. A tervek szerint november 27-től fogadja majd a korcsolyázókat a népszerű téli szabadidős helyszín Székesfehérváron - tájékoztatott a jégpálya Facebook oldala.

    2026.10.29.

  2. Vasutas Kulturális Találkozót szervez a VOKE

    A VOKE Vörösmarty Mihály Művelődési Ház és Könyvtár, valamint a Székesfehérvári Vasutas Kulturális és Szabadidő Egyesület Országos Vasutas Kulturális Találkozót szervez, amelyen a vasutas amatőr alkotók is megmutathatják a munkáikat. A témába vágó fotókat, valamint a képző- és iparművészeti alkotásokat október 30-ig, péntekig lehet elküldeni. Emellett a megnyitóra várják a vasutas előadók jelentkezését, akik megmutatnák előadóművészi tehetségüket.

    2026.10.29.

  3. Márton-napi rajzverseny

    Óvodásoknak és általános iskolásoknak szóló rajzversenyt hirdetett a Gárdonyi Géza Művelődési Ház és Könyvtár. A beadási határidő november 2-a, hétfő. Az alkotásokból november 6-án kiállítás nyílik, itt hirdetik ki a díjazottakat is.

    2026.10.29.

  4. Göde Ferenc köszöntése

    Október 29-én ünnepli 95. születésnapját Göde Ferenc, akit Deák Lajosné önkormányzati képviselő köszöntött csütörtökön otthonában, s adta át Székesfehérvár Önkormányzatának gratulációját, valamint a hagyományos miniszterelnöki emléklapot.

    2026.10.29.