-
Barátkozzunk a gyógynövényekkel
Tudjuk, mit eszünk, milyen összetevők vannak az élelmiszereinkben? Mik azok az E-számok és mi a hatásuk? Ilyen és hasonló kérdésekre keres választ Supliczné Tóth Mária egészségtan tanár április 30-i előadása.
2026.04.28. -
Szülésre felkészítő tanfolyam
Már regisztrálhatnak a gyermekáldás előtt állók az Egészségfejlesztési Iroda májusban induló, szülésre felkészítő tanfolyamára. A kismamákat a leendő édesapák is elkísérhetik a foglalkozásokra! A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
2026.04.28. -
Anyák napi ajándékok
Folytatódik a Bütykölde című alkotó programsorozat az Aranybulla Könyvtárban. Április 29-én, szerdán délután anya-lánya karkötőket készítenek a résztvevők Tóth Eszter vezetésével.
2026.04.28. -
Szűrőnapot tartanak Tóvárosban
Folytatódik a városrészi egészségnapok sora Székesfehérváron. A következő állomás a Tóvárosi Általános Iskolában lesz, ahol május 9-én, szombaton 9.00 és 13.00 óra között tartanak ingyenes szűréseket. A vizsgálatok egy részére előzetes regisztráció szükséges, bejelentkezni május 4-én, hétfőn lehet.
2026.04.28.
Néhány tipp az élvezetes őszi kirándulásért - ezekre figyeljünk, ha túrázni indulunk
Hogy milyen az ideális öltözet, a legmegfelelőbb cipő, mikor érdemes útnak indulni és mekkora vehemenciával javasolt ezt megtenni? Ezekre a kérdésekre igyekszünk választ adni az alábbiakban.
Réteg réteg hátán
Az elmúlt években a nyár kicsit nehezebben int búcsút, mint azt korábban megszokhattuk, de általánosságban az azért még most is elmondható, hogy bár a nappalok sokszor kifejezetten melegek, a reggelek és esték már meglehetősen hűvösek. Ahhoz, hogy a kirándulásunk ne nyűglődésből, izzadásból vagy vacogásból álljon, érdemes reggel úgy útnak indulni, hogy picit fázzunk. Ebben az a trükk, hogy ha túl sok ruhát veszünk magunkra, miközben kiderül, könnyen megizzadhatunk, és utána a túra nagy részét nedves ruhában kell megtennünk. Legyen rajtunk több réteg, de nem túl sok. Célszerű vízálló ruhát is vinni, illetve a cipő választásakor is fontos arra figyelni, hogy ilyenkor a nedves leveleken, az átvizesedett talajon nagyobb eséllyel csúszhatunk meg, ezért legyen minél bordázottabb a talpa, illetve az egyszerűség kedvéért például egy túrabakancs.
Tervezzünk előre!
Amikor kiválasztjuk az útvonalat, nem csak a saját erőnlétünkkel, korlátainkkal kell tisztában lenni, hanem az olyan praktikus információkkal is, hogy mikor van napkelte és mikor napnyugta. Emellett arra is figyeljünk, hogy milyen időjárás várható, mert ahogy azt az előzőekben is láttuk, ilyenkor szinte bármi megtörténhet. Ha ismeretlen terepen szeretnénk kipróbálni magunkat, fontos tisztában lenni azzal is, hogy ősszel zajlik a szarvasbőgés miatti vadászidény, így ilyenkor érdemes előre tájékozódni az adott terület kapcsolódó időbeli és térbeli szabályozásairól is.