Honnan tudhatjuk, hogy migrénnel van dolgunk?
Jellegét tekintve a migrén erőteljes rohamokban jelentkező, pulzáló, lüktető fejfájás. Rendkívüli fájdalomérzettel jár, fizikai terhelés hatására pedig a tünetei tovább fokozódhatnak, akár hányingerrel együtt nehezítve a puszta létezést. Van, akinél a migrén évente egy-két alkalommal alakul ki, kevésbé szerencsés esetekben akár havi gyakorisággal is előfordulhat. Migrént tapasztalva az ember másra sem tud gondolni, minthogy a tünetek mihamarabb elmúljanak.
Mi minden válthat ki migrénes fejfájást?
Sokaknál genetikai adottság a migrénes hajlam. De a hormonális, életmódbeli vagy egyéb környezeti tényezők ugyanúgy kiválthatják a migrénes tüneteket. Sőt, egy-egy speciális gyógyszeres, kezelés, a nem megfelelő étrend, a mozgás hiánya, vagy az időjárás változása szintén eredményezhet migrénes tüneteket.
Az legfőbb kérdés értelemszerűen abban keresendő, hogy milyen úton és módon kerülhetők el a nemkívánatos migrénes tünetek. Térjünk is rá a migrén okozta fejfájás megelőzését leginkább elősegítő praktikákra!
Így előzhető meg a migrén okozta fejfájás
Három különböző megoldásban is érdemes gondolkodni, ha a migrén megelőzése a cél. Akár párhuzamosan is próbálkozhatunk velük, támogatva ezáltal a fájdalmak proaktív kikerülését:
Tudatos életmód
Akinél gyakrabban fordul elő migrén, annak célszerű kerülni vagy minimalizálni az érett sajtok, a füstölt húsok és sonkák fogyasztását. Illetve az alkohol fogyasztását is érdemes mérsékelni, különösen a vörösbor és a pezsgő az, ami kerülendő. Ezzel együtt a rendszeres testmozgás és napi 2-2,5 liter víz elfogyasztása ajánlott.
Akupunktúra
Az akupunktúrás kezelés egyrészt a fájdalomérző receptorokra hat, másrészt fájdalomcsillapító anyagokat szabadít fel a szervezetben, így csökkentve a migrén kialakulásának esélyét.
CBD olaj
A CBD, vagy másnéven kannabidiol a kender egy nem pszichoaktív, legális komponense. Számos pozitív élettani hatása lehet a szervezetre, többek között a migrén kialakulása ellen is hatékony megoldást jelenthet. Viszonylag újszerű, de annál eredményesebb, és nem utolsó sorban természetes gyógymódot kínál. Hatásmechanizmusának kulcsa a szervezet gyakran alacsony endokannabinoid szintje, ami a migrén egyik kiváltó oka.
A CBD hozzáadott értéke, hogy több endokannabinoid termelésére készteti a szervezetet. Emellett elősegíti, hogy a megnövelt endokannabinoid mennyiséget a test képes legyen hatékonyabban hasznosítani.
Nem véletlen, hogy egyre többen választják migrén és a fejfás ellen a CBD olaj használatát. Amit szájon alkalmazva, cseppekben érdemes kivitelezni. A CBD olaj adagolását kisebb dózisokban javasolt kezdeni, figyelve az így elért hatást. A szájon át bejuttatott, a nyelv alatt a legkönnyebben felszívódni képes CBD olajból ugyanis néhány csepp rendszeres alkalmazása is elegendő lehet a tünetek enyhítéséhez, illetve megelőzéséhez.
Keressünk megoldást!
A migrén nem játék, ezért célszerű megoldást keresni a fájdalmas tünetek megelőzésének céljából. Ehhez a CBD olaj hatékony, fájdalommentes és gyors megoldást jelenthet, az alkalmazását pedig könnyű napi rutinná alakítani.
