Gerinctorna az egészséges testtartásért - gyakorlati oktatás a Jáky Technikumban

Az Országos Gerincgyógyászati Központ szakemberei által kidolgozott, a helyes testtartás kialakítását, automatizálását és fenntartását szolgáló, speciális mozgásanyagot sajátíthattak el szerdán Székesfehérvár óvodapedagógusai, testnevelő tanárai és edzői, akiket speciális tartás- és mozgáskorrekciós képzésre vártak a Székesfehérvári SZC Jáky József Technikum tornacsarnokába.

2018-ban indult el a képzéssorozat, amelyből egy alkalmat tudtak csak megtartani a szervezők. A járványidőszakot követően végre folytathatjuk az előadássorozatot, amely most még nagyobb jelentőséggel bír az egészség megőrzése érdekében – hangsúlyozta Östör Annamária egészségügyi, sport- és társadalmi fenntarthatósági tanácsnok. Öt évvel ezelőtt is nagy volt az érdeklődés, ám a mostani alkalom azért is különleges, mert az óvodapedagógusok is részt vesznek rajta annak érdekében, hogy a helyes testtartást szolgáló mozgásformákat minél korábban be lehessen építeni a foglalkozásokba.

A délutáni program elméleti és gyakorlati részből állt.

Dr. Somhegyi Annamária, az Országos Gerincgyógyászati Központ prevenciós igazgatója előadásában szólt arról, hogy a derékfájás a világ 160 országában fő oka a rokkantságnak. Minden korban fontos a korrekció, ám a gyerekek közt tömegesen előforduló tartási rendellenességek miatt mindenkinek szüksége van arra, hogy a testtartásért felelős izmait az izomegyensúly állapotába hozzák, vagyis a testtartásért felelős izmok kellő nyújthatóságát és kellő erejét elérjék és fenntartsák. Ez ugyanis az alapfeltétele a biomechanikailag helyes testtartásnak, mely esetén a legkisebb a gerincet tartó izmok, valamint a gerinc és az ízületek különböző képleteinek igénybevétele. A helyes testtartást kialakító és fenntartó speciális tartáskorrekció rendszeres végzése a testnevelésóra részeként a felnőttkori porckopásos gerincbetegségek megelőzésének egyik fő eszköze.

A szakmai nap keretében a testnevelő pedagógusok megismerhették és megérezhették a speciális tartásjavító mozgásanyag helyes és helytelen végzése közti különbséget dr. Májer Ágnes gyógytornász vezetésével és Csernus Edina gyógytornász közreműködésével. Mint elhangzott, a hatékonyság záloga egyrészt a gyakorlatok pontos végrehajtása, másrészt a rendszeres alkalmazás mind az iskolában, mind az óvodában. A téma iránt érdeklődő szülők is pontos információhoz juthatnak, ha felkeresik az Országos Gerincgyógyászati Központ honlapját.

A ma megszerzett tudást otthoni tanulás és gyakorlás követi, majd március 22-én egy újabb közös találkozó, ahol a gyakorlás során felmerült kérdéseket beszélik át, illetve az újonnan érkező testnevelők is megismerhetik a módszert és kipróbálhatják a mozgásjavító torna gyakorlatait.