Télen is bátran sétáljunk a babával

 A jó levegőn történő rendszeres mozgás az egészség alapja - a rendszeres napi séták hűvös időben sem maradhatnak el. Ugyan a baba bőre érzékenyebben reagál a hidegre, mint a felnőtteké, kivörösödik, akár sebessé is válhat, de megfelelő védelem mellett bátran sétálhatunk vele minusz 10 fokig.

 A babák védelmező savköpenye és baktériumflórája lassan épül fel, eleinte a faggyútermelés minimális, így nem tudja megfelelően szabályozni a testhőmérsékletét, hamar kihűlhet a teste. Fontos, hogy rétegesen öltöztessük fel, lehetőleg mindig egyel több réteg legyen rajtuk, mint ahogy nekünk megfelelő.

 

 A csecsemő bőrének ápolásánál fontos, mit és mennyit eszik-iszik. Testsúlykilogrammonként 150 ml folyadékra van szüksége, hat hónapos kor után adható neki cukormentes gyümölcstea, gyümölcs- és zöldséglé. Az A-vitamin - sárgarépa, sütőtök, tojássárgája - egyensúlyban tartja a bőr vízháztartását, segíti a sejtek osztódását. A B-vitaminok - gabonafélék, zöldbab, zöldborsó -, az anyagcsere-folyamatokhoz szükséges enzimek alkotói. Hiányának jele a kiszáradt, viszkető bőr. A szervezet védekezésében döntő a C-vitamin, forrása az alma, a citrusfélék és a savanyú káposzta.