Kismamáknak hirdet relaxációs programot az Egészségfejlesztési Iroda

Élje meg a harmonikus várandósságot és a problémamentes szülést az EFI szakembereinek segítségével:

A várandós kismamák számtalan testi változással, funkcióváltozásokkal, esetleg fájdalmakkal szembesülnek. A testi panaszok mellett nem ritkák az alvászavarok (éjszakai ébredések, elalvási nehézségek), a hangulatingadozások (szorongás, ingerültség, depresszív hangulatok), a testi- lelki fáradtság, kimerültség. Ezek elfogadásában, sőt pozitív irányú befolyásolásában sokat tud segíteni az autogén tréning, másnéven az irányított relaxáció.

Relaxáció során lehetőség van az úgynevezett pozitív önszuggesztív mondatok begyakorlására, melyek segíthetik, gyorsíthatják a vajúdás és a kitolás folyamatait, könnyebbé tehetik a fájdalom természetes elfogadását, sőt a kismama relaxációja segíti a babával való harmonikus kapcsolat kiépítését, és az anyaságra való felkészülést is.

Ehhez kíván segítséget nyújtani az Egészségfejlesztési Iroda relaxációs sorozata. A hat alkalmas tréning június 24-én, csütörtökön kezdődik majd. A foglalkozások különállóak, de a hatékony tanulás érdekében Kaufmann Anikó, a tanfolyamot vezető pszichológus azt javasolja, hogy valamennyi találkozón érdemes részt venniük a várandósoknak.

A találkozók alkalmával az aktuális járványügyi szabályok betartása minden résztvevő számára kötelező lesz. A foglakozásokon való részvétel a Fejér megyei kismamák számára ingyenes, azonban előzetes regisztrációhoz kötött. Bejelentkezni a 06 30 458 6068–as telefonszámon lehet.

További információk az Egészségfejlesztési Iroda oldalán olvashatók.