Kevés idő, hatékony edzés

 Azt már mindenki tudja, hogy egy kicsi mozgás mindenkinek kell, azonban arra még kevesen adtak választ, hogy a mindennapi munka és az otthoni teendők mellett hogyan eddzünk úgy, hogy annak eredménye is legyen.

 

 Mindenki szeretne jól kinézni, izmokat építeni és felfrissülni. Itt jön általában a nagy kérdés: hogyan? És általában nem maga a mozgás okoz gondot, hanem a kivitelezés és az idő. Hiszen jól tudjuk, időből van a legkevesebb. Reggel ébredés, gyerek oviba, suliba, irány a munka, este haza, főzés, takarítás, és még sorolhatnám a rengeteg teendőt. Sokaktól hallani, hogy húsz perc szabadideje is alig van.

 

 Tropa Melinda, a Dream Line Speed Fittness vezetője bebizonyította, hogy elég az a húsz perc. Ez az edzés hatékony, eredményes és pontosan húsz percig tart. Először is, ami a legfontosabb, nem kell magunkkal cipelni egy hatalmas táskát teli edzőcuccal. Odamegyünk a terembe, kapunk egy pamut ruhát, amit egy öltözőben átveszünk, és nem kell semmi más.

 Az átöltözés után jön a java, ami lehet, hogy kicsit futurisztikusnak tűnik, de nagyon izgalmas: fel kell ölteni egy komplett felszerelést – mellény, pántok a derékra, karra, combra és a térd alá – ami össze van kötve egy géppel. Az összekötést vezetékkel oldották meg a német tervezők, nem véletlenül. Az edzés közben folyamatos mozgást kell végrehajtani, ami nem megterhelő és nem bonyolult. Miközben mozog a test, a gép elektromos impulzusokkal olyan mély izmokat mozgat meg, amelyeket sima edzés esetén évek elteltével tudnánk csak megmozgatni.

 Erősíti az izmokat, feszesíti a bőrt, mindez egyáltalán nem megterhelő, és valóban csak húsz percig tart. Az edzés annyira hatékony, hogy a rehabilitációban is nagy szerepe lehet, hiszen egy baleset vagy műtét után az elernyedt izmokat is megmozgatja és erősíti.
 

 Mindenkinek ajánlott, akinek kevés az ideje, aki fogyni szeretne, aki feszesítené a bőrét, aki erősödne, és annak, aki fejlesztene. Persze azt senki ne remélje, hogy csodák vannak: az, aki elmegy erre az edzésre, és aztán végignassolja az estéket, ne számítson sok jóra! Ekkor azonban a hiba nem a készülékben van...