Jóga - középpontban a test és a lélek


 A rendszeres testmozgás egészségünk legjobb karbantartója, hiszen a mozgás az egész szervezetre kedvező hatással van. Többféle lehetőség közül választhatunk: vannak olyan mozgásformák is, amelyek segítenek a helyes tartás kialakításában. Egyik ilyen lehetőség a jóga, aminek nagy hagyománya van az Öreghegyi Közösségi Házban.
2014.06.16. 13:27 |
 A jóga célja az egészséges életmódra nevelés, az egészségmegőrző módszerek megtanítása. Az Öreghegyi Közösségi Házban már nagy hagyománya van az ilyen foglalkozásoknak, amiket felkészült oktatók tartanak.
 
 Hogy mitől egyre népszerűbb ez a speciális mozgásforma? A résztvevők közül többen úgy vélik, hogy a légzőgyakorlatok, légzéstechnikák az egyén békéjét, a belső csendet teremtik meg, amire a mai rohanó világban egyre nagyobb szükség mutatkozik.
 
Tudta-e?
 
 A jóga gyakorlati filozófiai rendszer, melynek középpontjában a test, a lélek és a szellem egészséget és teljességet adó egysége áll. A test egészségi állapota a különböző testtartások gyakorlásával javítható. A gyakorlatok a szervezet egészére hatnak: átmozgatják az izmokat, serkentik a vérkeringést és javítják az általános kondíciót.
 
Foglakozások az Öreghegyi Közösségi Házban:
  • Hétfő: 18.30
  • Szerda: 18.30
  • Péntek: 17 óra - Gerincjóga
 A gerincjóga pozitív hatásai: megerősíti, nyújtja és ellazítja az izomzatot; javítja a tartást, oldja a stresszt; javítja a testtudatot. Jó hatással van az egész szervezetre.

Összes