Ha mégis megtörtént a baj és lebetegedtünk, sok esetben már tüneti kezeléssel is sokat tehetünk a gyógyulásunkért. Nem mindegy azonban, hogy a köhögés különböző típusait milyen módszerekkel próbáljuk csillapítani. Az alábbiakban a száraz és hurutos köhögésre is ajánlunk néhány természetes gyógymódot.
Száraz köhögés
A köhögés a szervezet természetes reakciója arra, ha egy idegen anyagot érzékel. Ez lehet valamilyen kórokozó, nyák, folyadék is, ezért jár például erős köhögéssel az is, ha félrenyelünk. A száraz köhögés mögött gyakran áll a légutak gyulladása, például garatgyulladás, légcsőgyulladás, vagy tüdőgyulladás, ami ingerli a nyálkahártyát. Attól függően, hogy mi okozza a köhögést, más tünetek is jelentkezhetnek. Ezek közé tartozik a torokfájás és egyfajta kaparó érzés a torokban.
Néhány gyógyszer, például vérnyomáscsökkentők is okozhatnak köhögési ingert, ezért minden esetben érdemes elolvasni a gyógyszerek betegtájékoztatóját, vagy a háziorvost, esetleg a gyógyszerészt megkérdezni a lehetséges mellékhatásokról. Az elhúzódó, vagy rendszeresen visszatérő tünetek hátterében az egyszerű megfázásnál, vagy torokgyulladásnál komolyabb problémák is állhatnak. A reflux, az asztma és a tüdőfibrózis például csak néhány azok közül a krónikus betegségek közül, amik köhögést okozhatnak.
A tünetek csillapításához először a kiváltó okot kell megkeresni, mivel a köhögés elfojtása önmagában nem oldja meg a problémát. Az orvosok akkor szokták köhögéscsillapító gyógyszerek szedését javasolni, ha a betegség miatt például nem tudunk aludni. Mivel ez csak a tünetet enyhíti, de az okát nem szünteti meg, ezért a kezelést általában váladékoldókkal kezdik.
Sok növény rendelkezik olyan természetes összetevőkkel, amik köptető hatásúak. Ezek közé tartozik a lándzsás útifű, az orvosi ziliz és az izlandi zuzmó is, amelyeket gyakran szirup formájában is megtalálhatunk. Néhány gyógynövény teaként is jól kifejti a hatását, a kakukkfű, az ánizs és az édeskömény például nemcsak a váladékoldást segíti, de a gyulladást is csökkentheti. A sós vizes gargalizálás és a forró fürdő szintén sokat segíthet a légutak felszabadításában, míg a citromos tea enyhülést hozhat a fájó toroknak.
Hurutos köhögés
A hurutos köhögés a szárazzal ellentétben váladékkal jár. Ez vírusos, vagy allergiás köhögés esetében átlátszó, míg bakteriális fertőzésnél sárgás, zöldes árnyalatú. Ennél a típusnál a legtöbbször a váladék sűrűsége okozza a gondot, amit számos természetes módszerrel és otthoni praktikával lehet higítani. Az egyik közkedvelt és igen hatásos technika a sós vizes inhalálás, habár a hagyományos forró vizes változatot ma már kevesen ajánlják. A forró gőz ahelyett, hogy kitisztítaná a légutakat ugyanis égési sérüléseket okozhat, ami miatt csak még betegebbnek érezheted magad.
Helyette érdemes lehet egy kompresszoros vagy ultrahangos módszerrel működő készüléket beszerezni, ami a víz felforralása nélkül segít a légutakba juttatni a sós oldatot (párologtató+Salvus víz). Ez a technika annak az elvén működik, hogy a sószemcsék pára formájában egészen a léghólyagocskákig jutnak a tüdőben, ahol a nyálkahártyára tapadva segítik a váladék távozását a szervezetből.
Ennél a típusú köhögésnél fokozottan figyelni kell a folyadékbevitelre, így sok víz és tea fogyasztása ajánlott. Utóbbi hatását növelheti, ha gyógynövényből készül. A kakukkfű és a hagymatea sok mézzel nemcsak a köhögést, de a torokfájást is enyhítheti. A méz amellett, hogy antibakteriális határú erősen tapadó fehérjéket is tartalmaz, amik bevonva a garatot megkönnyebbülést okoznak a gyulladt toroknak.
A megfázásos tünetekkel járó betegségek sokszor társulnak orrdugulással is, amit vény nélkül kapható orrcseppek és spray-k segítségével tudsz könnyen enyhíteni. Ezek alkalmazásával ugyanakkor óvatosnak kell lenni és mindenképp be kell tartani a használatukra vonatkozó előírásokat. Ha ezeknél is fontosak számodra a természetes módszerek, használhatsz helyettük illóolajakat is. A borsmenta, eukaliptusz és teafa segít a légutak tisztításában és a váladékoldásban.
Ha tüneteid egy hétnél tovább tartanak, vagy lázzal, rossz közérzettel, levertséggel párosulnak, mindenképp érdemes felkeresned egy orvost.
