Ha babára vágyik relaxáljon - a sok stressz ellenség

A magas stressz-szint késleltetheti a teherbeesést, ezért a babára vágyó pároknak nagy segítség lehet a relaxációs technikák elsajátítása: a jóga vagy a meditáció.Egy tanulmány 274 egészséges, terhességet tervező 18-40 éves nőt követett nyomon.

 Közismert, hogy az életkor, a dohányzás, az elhízás és az alkoholfogyasztás befolyásolják a teherbeesés sikerét, de a stressz hatása eddig kevéssé volt világos. A szakértők a kísérletek során két stresszhormon szintjét mérték: az adrenalinét, mely a vészreakciókért felel, illetve a kortizolét, amely pedig a krónikus stresszhez köthető.

 

 Azoknak a nőknek, akiknek a nyálában a legtöbb volt az alfa-amiláz (az adrenalinszint jelzője), 12 százalékkal csökkent az esélyük a teherbeesésre a termékeny napjaikon. A kortizol esetében nem láttak változást a terhesség esélyeiben.

 

 Már eddig is szó volt arról, hogy a stressz okozhat terméketlenséget, csak tudományosan nehezen tudták bizonyítani. Dr Cecilia Pyper, az Oxfordi Egyetem Nemzeti Prinatális Egészségügyi Egységéből elmondta, hogy a tanulmányukkal az egészséges nők terhességét befolyásoló faktorok jobb megértését szerették volna segíteni.

 "Ez az első tanulmány, mely rámutatott, hogy a stressz biológiai mértékei összefüggnek a teherbeesés esélyével. Az eredmények alátámasztják az elképzelést, hogy a babára váró pároknak mindent meg kellene tenniük a nyugalmuk érdekében. Néhány esetben megfelelő lehet a relaxációs technikák elsajátítása, tanácsadás, jóga vagy meditáció."

 

 A nők sokféleképpen felkészülhetnek az egészséges terhességre: megfelelő táplálkozással, folsav és étrendkiegészítők szedésével, és természetesen a stressz kiküszöbölésével.