Novemberben és decemberben is folytatódnak az ingyenes nordic walking foglalkozások

A nordic walkingot, vagyis északi gyaloglást életkortól és nemtől függetlenül bárki űzheti, nem kell hozzá speciális előképzettség.

Egyszerű megtanulni, mindenhol végezhető, egészséges mozgás, amely a mozgásszerveket kevésbé terheli meg, nem okoz izomlázat vagy ízületi fájdalmakat és kicsi a sérülésveszély. Hatékonyabb a botok nélküli sétánál, javítja a szív és érrendszer teljesítményét. Pozitív hatása van az anyagcserére, az izomzatra, a mozgáskoordinációra, a légzésre, a vérkeringésre, a csontokra és ízületekre, a hormonháztartásra és az immunrendszerre. Fontos szempont, hogy komoly közösségépítő hatása is van.

1. ÖREGHEGYI KÖZÖSSÉGI HÁZ főbejáratától

IDEJE: 2022. 11.07. (HÉTFŐTŐL) csak HÉTFŐI NAPOKON 16:00-17:00
Gyülekezési hely: (Öreghegyi Közösségi Ház főbejárata előtt Székesfehérvár, Fiskális út 93.) 15:50-kor

A NORDIC WALKING FOGLALKOZÁS HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala: ÖREGHEGYI KÖZÖSSÉGI HÁZ főbejáratától indulva, a Túrózsáki úti murvás borítású sétányán.

Gyaloglást vezeti: Horváth István 30/611-6241 Nordic Walking oktató

2. PALOTAVÁROSBAN az ISTVÁN KIRÁLY ÁLTALÁNOS ISKOLA főbejáratától

IDEJE: 2022. 11.09. (SZERDÁTÓL) csak SZERDAI NAPOKON 15:00-16:00 Gyülekezési hely: (István Király Ált. Isk. főbejárata előtt Székesfehérvár, Kelemen B. u 30/a) 14:50-kor

HELYSZÍNE, lebonyolítása és útvonala: a AZ ISTVÁN KIRÁLY ÁLTALÁNOS ISKOLA FŐBEJÁRATÁTÓL INDULVA, CSOPORTBAN, A PALOTAVÁROSI HORGÁSZ TAVAK KÖRÜLI FÜVES TERÜLETEN

Gyaloglást vezetik: Gáncs József 20/911-2290 és Velancsics Katalin 50/108-8354 Nordic Walking oktatók

RÉSZVÉTEL: Díjtalan, a rendezvény napján a meghatározott időben Résztvevők: Korra és nemre való tekintet nélkül minden érdeklődő személy a saját felelősségére vehet részt a rendezvényen, időjárásnak megfelelő öltözetben.

ÖLTÖZET: Időjárásnak megfelelő öltözet, kényelmes cipő és ½ liter ivóvíz legyen mindenkinél! A GYALOGLÁSHOZ BOTOKAT az OKTATÓK DÍJMENTESEN BIZTOSÍTANAK!

Egyebek: A rendezvényen részt venni kívánó személy egészségi problémája esetén előtte a háziorvosával vagy szakorvosával történő egyeztetés, konzultáció javasolt! Az esetlegesen előforduló balesetekért és egyéb más károsodásért a szakmai vezető felelősséget nem vállal!

Információ kérhető: a helyszíneken a meghatározott napon és időpontban a gyaloglást vezető Nordic Walking vizsgázott oktatóktól!