Chlorella, goji, moringa, chia mag, spirulina - 5 szuperélelmiszer, amiről még hallani fogsz

Az úgynevezett szuperélelmiszerekkel a hétköznapok során is találkozhatunk, hiszen ilyen például a brokkoli, a dió, lencse, édesburgonya, zabpehely, kelkáposzta, búzacsíra, lenmag, áfonya, és még persze lehetne folytatni a sort. Az első „superfood”-ként emlegetett étel a banán volt, majd következtek azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyek a hétköznapok során könnyedén fogyasztható ételeknek számítanak. Azonban ma már a legnagyobb népszerűségnek örvendező szuperélelmiszerek a következők – ezekről biztosan egyre többet lehet majd hallani a jövőben, amelyeket akár por formájában is megvásárolhatsz:

• goji: a goji bogyó bőségesen tartalmaz olyan összetevőket, amelyek fokozzák az immunrendszer működését, valamint erősebbé teszik így a szervezetet a veszélyes kórokozók vagy vírusok elleni harcban. Ez egy szuper forrása a szervezet egészséges működéséhez nélkülözhetetlen fehérjéknek, vitaminoknak, ásványi anyagoknak és omega-zsírsavaknak.

• chlorella: a chlorella alga egy édesvízi algafajta, amely számos egészséges összetevőt tartalmaz. Vitaminokban, ásványi anyagokban, növényi rostokban és az ismert növények között a legmagasabb klorofill-tartalommal rendelkező alga.

• moringa: ez egy trópusi fa, amely eredetileg Indiából származik. Levelei rengeteg vitamint tartalmaznak, példának okáért C vitamint, B vitaminokat, zsírban oldódó A, E, és K vitamint. Továbbá csodás módon 46 féle antioxidánst tartalmaz, így valóban megéri rendszeresen fogyasztani.

• chia mag: glutén-mentes, magas omega3, omega6 és ásványi anyag tartalma miatt nagyon közkedvelt, sőt még a fogyókúrázok számára is rendkívül ideális. Mivel rengeteg fehérjét, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ezért nagyon egészséges étrendkiegészítő lehet egy sportoló számára is.

• spirulina: ez egy édesvízi algafajta, amely szintén létfontosságú tápanyagokat tartalmaz. Magas ásványianyag- és vitamintartalma mellett esszenciális aminosavakban is gazdag. A spirulina port érdemes beilleszteni a mindennapi étkezés menetébe, így biztosíthatjuk a szervezet számára a szükséges tápanyagok folyamatos utánpótlását.

Ez az 5 szuperélelmiszer kitűnő szerepet tölt be a szükséges tápanyagok utánpótlásában, érdemes organikus és bio por formájában rendszeresen fogyasztani valamelyiket.