2. Fehérvári színes

Alakformálás-zsírégetés - új mozgáslehetőség az EFI szervezésében

Az új év új mozgáslehetőséggel indul az EFI-nél: Csernus-Lukács Edina vezetésével szerdánként alakformáló-zsírégető tornából, majd a teljes test átnyújtásából álló edzéseken lehet részt venni.
2021.01.04. 14:43 |
Alakformálás-zsírégetés - új mozgáslehetőség az EFI szervezésében

Csernus-Lukács Edina gyógytornász, aerobic és fitness edző tart szerdánként órát az Egészségfejlesztési Iroda szervezésében, 18-19.30 óra között. Az első foglalkozás január 6-án lesz, jelentkezni az EFI közösségi oldalán üzenetben lehet.

Az edzés első része egy egyórás alakformáló-zsírégető torna lesz: a minden izomcsoportot megmozgató, statikus gyakorlatokkal szebbé és feszesebbé válik az alak, javul az állóképesség, fejlődnek az egyensúlyképességek. A fél órás nyújtó-lazító torna a teljes testre kiterjed: segít megőrizni a helyes testtartást, ellazít és regenerál, és hatékony lehet az időskori mozgásszervi problémák kialakulásának megelőzésében is.

Fehérvári színes

Összes

  1. Fehérvári Lovagi Akadémia

    A téma legjobb, nemzetközi szinten ismert kutatói avatják be a február 21-től induló Fehérvári Lovagi Akadémia résztvevőit a középkori lovagvilág minden aspektusába, a bajvívástól kezdve az építészeten át egészen a költészetig. Az elsősorban fiataloknak, fiatal felnőtteknek szánt elméleti képzésen túl lehetőség lesz a középkori lovagi küzdelmek kipróbálására is.

    2026.02.04.

  2. Szirtaki és csacsacsa

    Vidám hangulat fogadta szerda délelőtt a Lövölde utcai Nyugdíjas Szolgáltatóházba érkezőket: a Fürge Lábak Tánccsoport vezetője, Khaut Magdolna és az Alba Regia Nyugdíjas Egyesület elnöke, Czifra Attiláné igazi örömtáncra várta a szenior korúakat.

    2026.02.04.

  3. Ökoklub a Sóstón

    Érdekel a természet? Szívesen részt vennél tudományos felfedezésen vagy akár egy mikroszkópos vizsgálatban is? Akkor ott a helyed a Sóstó új ökoklubjában, amely február 7-én, szombaton délelőtt indul. A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges.

    2026.02.04.

  4. Farsangfarki felvonulás Fehérváron

    Február 15-én, vasárnap rendezi hagyományos farsangfarki mulatságát a Szabad Színház Székesfehérvár Belvárosában. Lesz maskarás felvonulás, tél kitáncolás, játékos fánkevő verseny, hagyományos bőgőtemetés és kiszebáb égetés is. Az évtizedes múltra visszatekintő farsangfarki programra minden jelmezest várnak!

    2026.02.04.