2. Fehérvári színes

Alakformálás-zsírégetés - új mozgáslehetőség az EFI szervezésében

Az új év új mozgáslehetőséggel indul az EFI-nél: Csernus-Lukács Edina vezetésével szerdánként alakformáló-zsírégető tornából, majd a teljes test átnyújtásából álló edzéseken lehet részt venni.
2021.01.04. 14:43 |
Alakformálás-zsírégetés - új mozgáslehetőség az EFI szervezésében

Csernus-Lukács Edina gyógytornász, aerobic és fitness edző tart szerdánként órát az Egészségfejlesztési Iroda szervezésében, 18-19.30 óra között. Az első foglalkozás január 6-án lesz, jelentkezni az EFI közösségi oldalán üzenetben lehet.

Az edzés első része egy egyórás alakformáló-zsírégető torna lesz: a minden izomcsoportot megmozgató, statikus gyakorlatokkal szebbé és feszesebbé válik az alak, javul az állóképesség, fejlődnek az egyensúlyképességek. A fél órás nyújtó-lazító torna a teljes testre kiterjed: segít megőrizni a helyes testtartást, ellazít és regenerál, és hatékony lehet az időskori mozgásszervi problémák kialakulásának megelőzésében is.

Fehérvári színes

Összes

  1. GISopen konferencia

    Szerdán elkezdődött és péntekig tart a 30. GISopen konferencia Székesfehérváron, az Óbudai Egyetem Alba Regia Karának Geoinformatikai Intézetében. A háromnapos szakmai program hagyományosan workshopokkal, szakmai előadásokkal és kiállítással várja a résztvevőket. 

    2026.04.22.

  2. Flashmob pénteken a Városház téren

    Április 24-én 13 órakor a Wunderbar fesztiválhoz csatlakozva a Székesfehérvári Német Nemzetiségi Önkormányzat szervezésében és több székesfehérvári iskola részvételével „Gute Laune” flashmobot tartanak a Városház téren.

    2026.04.22.

  3. Táborok az Innovárban

    Nyolc különféle tematikájú nyári táborba várja a székesfehérvári iskolákban tanuló diákokat az Alba Innovár. Az ingyenes táborok egyhetes turnusokban zajlanak, érdemes minél hamarabb jelentkezni, mert több tábor már betelt!

    2026.04.22.

  4. Lányok napja az Óbudain

    Az Óbudai Egyetem Alba Regia Kara idén is csatlakozik a Lányok Napja országos programhoz. Április 23-án az ingyenes eseményre jelentkező, 12 év feletti lányok belekóstolhatnak a 21. század informatikai, mérnöki és menedzsment kihívásaiba. Tartalmas sétát tehetnek a Mobil robotika és a Virtuális valóság laborokban, valamint találkozhatnak oktatókkal, hallgatókkal – és lesznek meglepetésvendégek is!

    2026.04.22.