Óraátállítás vasárnap hajnalban - lehetséges, hogy ez lesz az utolsó téli átállítás

Valószínű, hogy nem sokáig lesz ez így, hiszen az Európai Parlament a tavaszi és őszi óraátállítás 2021-től kezdődő eltörlése mellett foglalt állást korábban. Az Európai Unió tagállamaiban egyelőre halasztódik a döntés, így Magyarországon sem dőlt még el, hogy végül a nyári vagy a téli időszámítást választjuk, ugyanakkor sokan az utóbbi mellett érvelnek.

Hivatalosan a nyári időszámítás március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapjáig tart, míg a téli időszámítás kezdete október utolsó vasárnapja, a vége pedig március utolsó vasárnapja.

A nyári időszámítás kezdete 2020. március 29-re esett, ezen a vasárnapon kellett hajnali 2:00 órakor 3:00 órára előreállítani az órákat. A téli időszámítás kezdete pedig 2020. október 25-re esik, vagyis most vasárnap kell hajnali 3:00 órakor 2:00 órára visszaállítani az órákat.

A Magyar Alvás Szövetség korábban közzétett értékelése szerint az évi kétszer történő óraátállításnak az Európai Unióban eldöntött megszüntetése alvás-egészségügyi szempontból pozitív fejlemény. Az alvás és az ébrenlét évmilliókon át kialakult természetes ritmusának, a cirkadián ritmusnak a mesterséges (intézményes) megzavarása ugyanis az emberi szervezetre negatívan ható fázis eltolódási következményekkel jár. A fáziseltolódáshoz való alkalmazkodás ideje alatt a közérzet rosszabb, a teljesítményszint alacsonyabb, a koncentráló képesség, a toleranciakészség csökkenhet, elalvási és alvási nehézségek léphetnek fel, annak ellenére, hogy az élő szervezetek előbb-utóbb alkalmazkodnak a megváltozott viszonyokhoz.