-
Óriásbábok a Fűtőerőműben
A SZÉPHŐ Zrt. Király sori fűtőerőművében kapott helyett Székesfehérvár 23 történelmi óriásbábja. Történetük megismerésére indít ismét sétát a Tourinform Iroda április 20-án, szombaton 10.00 órai kezdettel.
2024.04.18. -
Önkéntestoborzó az állatotthonban
Állatbarát önkéntes munkatársakat keres a HEROSZ Fehérvári Állatotthona, a Takarodó úti létesítményben április 20-án, szombaton 9.00 és 17.00 óra között toborzónapot tartanak. Szeretettel várják minden érdeklődő jelentkezését!
2024.04.18. -
Hétvégén ásványbörze
Drágakövek, ékszerek, ásványok, csiszolatok, kövületek sokasága, számos különlegesség és gyermekprogram várja az érdeklődőket a 34. Alba Regia Nemzetközi Ásványbörzén és Ékszervásáron. A seregszemle április 21-én, vasárnap 9.00 és 17.00 óra között tart nyitva a Videoton Oktatási Központban.
2024.04.18. -
Érdemes korán érkezni
Nem csak a pályán várják érdekes programmal a közönséget az Alba Aréna április 19-i és 20-i nyitórendezvényén. A kiérkezők az Aréna épülete előtt és a folyosókon is rengeteg aktivitásba kapcsolódhatnak be. Fontos információ, hogy a büfékben kizárólag bankkártyával lehet fizetni, illetve a sportmérkőzésekre vonatkozó biztonsági előírások miatt többek között PET-palack, illetve esernyő sem vihető be a csarnokba.
2024.04.17.
Egészségesen testben és lélekben, télen is
Az Egészségfejlesztési Iroda néhány praktikus tanács mellett ingyenesen igénybe vehető lehetőségeket is kínál az érdeklődőknek.
A mozgás, a táplálkozás, a feltöltődés lehetőségei a járványhelyzetben egyrészt más szokásokat, megoldásokat kívánnak tőlünk, de a tudatos tervezéssel felkészülten várhatjuk a hideget, a kevesebb napsütést kínáló évszakot.
Nyáron pszichésen és fizikailag is könnyebben viseljük a terhelést, mint az őszi-téli időszakban. A télnek mindig felkészülten kell nekifutni, és másképpen kell figyelni ebben az időszakban, hiszen a nagyfokú stressz a gyerekek és a felnőttek életében is jelen van télen is, illetve hosszabbak az éjszakák, kevesebbet lehetünk kint. És ez a tél egy „nehezített pályás” tél lesz mindenkinek a járványhelyzet miatt. Meg kell találnunk azokat a lehetőségeket, amelyek feltöltenek bennünket, mondta Kaufmann Anikó pszichológus. A legapróbb dolgok is ide tartoznak, a hobbik, akár új tevékenységek, illetve a kapcsolattartás a hozzánk közel állókkal, ezek mind segítenek, hogy ne legyünk lehangoltak, és hogy ne alakulhasson ki súlyosabb depresszió, szorongás. Az természetes, hogy a téli időszakban nem vagyunk annyira aktívak, és elő kell vennünk azokat a módszereket, amelyek segítenek lelassulni – akár relaxációs zene hallgatásával vagy meditációval. Dr. Keresztury Lászlóné mentálhigiénés szakember, az Egészségfejlesztési Iroda szakmai vezetője a rendszerességet, a tervezés fontosságát emelte ki. A családban az egymásra figyelés, a közös programok sokat segítenek. Nem szabad elhanyagolnunk az egészségünket az adventi időszakban sem, a ’majd tavasszal’ halogatással, főleg azok számára lényeges ez, akiknek vannak állandó problémái. A táplálkozást tekintve pedig egyrészt a helyi élelmiszerek között sok egészséges táplálék van, mint például a fermentált zöldégek között a savanyú káposzta vagy a magas vitamintartalmú csipkebogyó; az ünnepi menüknél pedig a mértékletesség a kulcs a prevencióban.
Az Egészségfejlesztési Iroda márciustól rendszeresen tart online mentális és dietetikai tanácsadást, gyógytornát vagy jógát, ezekbe folyamatosan be lehet kapcsolódni igény szerint. Illetve különböző ismeretterjesztő-interaktív előadásokra várják az érdeklődőket a közösségi felületen.
A téli egészség témában bővebben a szakértőktől hamarosan újabb ÖKK POdcastban hallhatnak!